SincanÇinDünyaGüzel SincanTurizmEtnik GruplarKültür ve YaşamSağlık
ANA SAYFA>Sağlık

Vitamin deposu yumurta

Yayınlandı : 08-09-2017 12:54

Özet : A, B, D vitaminleri ve demir içeren yumurta, 6 gram protein, 6 gram yağ ve 3 gram su içerir.

A, B, D vitaminleri ve demir içeren yumurta, 6 gram protein, 6 gram yağ ve 3 gram su içerir.

Yumurta sarısı akına göre daha fazla demir, yağ ve protein içerir. Anne sütünden sonra gelen en kaliteli protein kaynağı yumurtadır.

Yapılan araştırmalara göre kahvaltıda özellikle 1 adet haşlanmış yumurta tüketildiğinde uzun süre tok kalmayı diğer öğünler daha az besin tüketimini sağlıyor ve böylece kilo vermeye yardımcı oluyor.