SincanÇinDünyaGüzel SincanTurizmEtnik GruplarKültür ve YaşamSağlık

Yatma saatleri düzenli olmayan çocuklar

Yatma saatleri düzenli olmayan çocuklar

Keten tohumu

Keten tohumu

Sirke

Sirke

Düşük kalori - Elma

Elmanın bileşenleri ve lifli yapısı yağ yakımını kolaylaştırıyor.

Ceviz kilo vermeye yardımcı olur

Ceviz kilo vermeye yardımcı olur

Kilo vermek isteyenlere tavsiye – Yumurta

Protein içeriği sayesinde yumurta, kilo vermenize yardımcı olan önemli bir yiyecektir.

Yeşil çay kilo verdirir mi ?

Yeşil çay kilo verdirir mi ?

Badem

Badem seviyorsanız E vitamini eksikliği yaşamanız zor gibi görünüyor.

E vitamini zengin olan ayçekirdeği

E vitamini zengin olan ayçekirdeği

Lahana

Demir, potasyum, folat, C vitamini ve lif açısından zengin olan lahana, vücut direncini arttırır.

Kırmızı acı biber birçok hastalıktan koruyor

Günde yenecek 2 kırmızı acı biber; kanserden gribe, felçten bronşite kadar birçok hastalıktan koruyor.

Ceviz kanseri önleyici bir seçenek

Ceviz, sağlıklı bir beslenme düzeninde kanseri önleyici bir seçenek olarak yer almalıdır.

Uzmanlardan öneri

Uzmanlardan öneri

Vitamin deposu yumurta

A, B, D vitaminleri ve demir içeren yumurta, 6 gram protein, 6 gram yağ ve 3 gram su içerir.

Lezzetli çilek

C, B ve K vitamini açısından zengin olan çilek, vücuda kuvvet veriyor.

C vitamin deposu - Brokoli

C vitamini açısından zengin bir sebzedir ayrıca iyi bir lif kaynağıdır.Brokoli C vitamini açısından zengin bir sebzedir ayrıca iyi bir lif kaynağıdır.

Mükemmel bir kalsiyum kaynağı - Badem

Günde 30 gram badem tüketildiğinizde, günlük almanız gereken kalsiyumun yüzde 10’unu almış olursunuz.

Kalsiyum deposu yoğurt

Kalsiyum, B12 Vitamini, potasyum ve riboflavin deposu olan yoğurt; uzun süre tok tutar.

Sarımsağın sağlığımıza birçok faydası var

Sarımsağın sağlığımıza birçok faydası var

Kalbin dostu besinler

Kahve ve çay tip 2 diyabeti engelleyerek kalbinizi koruyabilir.

1 2 Son Sayfa