Tanrıdağ   ›   Ana Sayfa   ›   Sağlık

Cevizin Faydaları

Aromatik kokusu olan ve cevizgiller familyasından olan ceviz, oldukça sevilmekte olan bir sert kabuklu meyvedir. Cevizin en dışında yeşil bir kabuğu vardır. Sonra tahta bir yapı ve içinde ince zarla çevrili olan ve beyine benzeyen yapısı bulunur. Oldukça lezzetlidir. Cevizin birçok türü bulunmaktadır.

Günde küçük bir avuç ceviz (40 gr) kolesterolünüzü düşürebilir ve kalp atardamarlarındaki iltihabı azaltabilir. Cevizler omega-3ler, tekli doymamış yağlar ve lifler içerir.

Ceviz, cipsler ve bisküviler gibi gıdalarda bulunan kötü yağların yerini aldığında faydasını görürsünüz – ayrıca aldığınız kalori miktarı da yükselmez.

Hakkımızda İletişim