Tanrıdağ   ›   Ana Sayfa   ›   Sağlık

Kışın daha bol meyve tüketin

Meyve ve sebze çeşitliliği kışın yaza göre daha kısıtlı görünür. Ancak kış aylarında tükettiğimiz meyve sebzeler de çok yararlı olup hastalıklara karşı koruyucudur.

Kış aylarında grip, soğuk algınlığı gibi hastalıklarda artış olur. Ancak C vitamini, bu hastalıklara karşı bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu dengeye uygun bir şekilde kış aylarında mandalina, portakal, greyfurt, kivi gibi C vitamini kaynaklarını tüketmek ise çok yararlıdır.

Hakkımızda İletişim