Tanrıdağ   ›   Ana Sayfa   ›   Sağlık

Balığın faydaları

Balık dünya’da en sağlıklı gıdalar arasında yer alır. Omega-3 yağ asitlerinin vücutta en kolay işlem göreni balıklarda bulunur. Aynı zamanda yeterli omega-3 tüketen kişilerde depresyona yakalanma riski daha düşüktür.

Balığın içinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde zihin açılarak hafıza kaybı ve unutkanlık oranı azalır. Haftada 2 kere balık tüketenlerin tüketmeyenlere oranla çok daha etkin bir hafızaları bulunuyor.

İçerisinde fosfor ve A vitamini bulunduran balık göz sağlığı için bilinenden çok daha önemlidir. Haftada 2 kere balık tüketildiğinde göz hastalıklarına yakalanma riskinden yarı yarıya kurtulmuş olursunuz.

Hakkımızda İletişim